En 2023, mantenerse en forma Hogar estará más de moda que nunca y, si el twerking está listo para convertirse en la actividad deportiva más popular entre los amantes del fitness, la nutrición también tiene novedades: la proteína vegetal en polvo será una forma de complemento alimenticio que los deportistas ya no utilizarán. capaz de prescindir.
Después de un entrenamiento intensivo, o para compensar deficiencias nutricionales, las proteínas en polvo se convierten en una ayuda rápida y eficaz: se pueden añadir proteínas de semillas de girasol a las hamburguesas para obtener una dosis extra de sabor y aminoácidos.
Las estrellas de Hollywood están encantadas y en el extranjero ya está de moda
- La proteína vegetal en polvo será un complemento alimenticio del que los deportistas ya no podrán prescindir
- La proteína vegetal en polvo será un complemento alimenticio del que los deportistas ya no podrán prescindir
Aquí otra tendencia que viene directamente de TikTok: la clorofila se vuelve loca y hay infinidad de vídeos que recomiendan tomar clorofila líquida o agua con clorofila para estar más sano.
Esta sustancia, fundamental para las plantas, de hecho también aporta diversos beneficios para la salud: tiene propiedades antioxidantes, depurativas, antimicrobianas, favorece la digestión, es útil para reequilibrar la flora bacteriana del intestino y es rica en vitaminas.
Sin embargo, en lugar de disolver la tintura en agua, ¿por qué no tomarla a través del pasto de trigo, que es uno de los superalimentos que más contiene?
En 2023 nos llenaremos de grasa. Grasas buenas, en cambio, y vegetales: los más atentos a una alimentación saludable hace tiempo que incluyen en su dieta la manteca de cacao, la manteca de coco y las mantequillas de frutos secos como sustituto o alternativa a las grasas animales. 2023 será el año del despacho aduanero definitivo, para aprovechar al máximo los beneficios.
Los más atentos a una alimentación saludable
Los más atentos a una alimentación saludable hace tiempo que incluyen la manteca de cacao en su dieta
Deja espacio a las setas shiitake: nos sorprenden por su precioso contenido en betaglucanos, vitaminas y aminoácidos, que pueden apoyar el sistema inmunológico ejerciendo una acción antiviral, inmunoestimulante e inmunomoduladora.
La vitamina D3, en particular, es uno de los nutrientes antienvejecimiento más de moda que existen. El shiitake en polvo se puede utilizar como aromatizante para platos crudos o cocidos (pruébelo junto con pimentón ahumado).
Los más atentos a una alimentación saludable hace tiempo que incluyen la manteca de cacao en su dietaLos más atentos a una alimentación saludable hace tiempo que incluyen la manteca de cacao en su dieta
- A lo largo del año aprenderemos a añadir hierbas ayurvédicas a nuestra dieta, con el objetivo de potenciar las funciones cognitivas.
- Brahmi será un ingrediente de moda: si ya en la antigua medicina ayurvédica se creía que podía „abrir la puerta al conocimiento pleno”, hoy las investigaciones científicas han revelado sus beneficios para la memoria y el aprendizaje.
Una dieta para „salvar la memoria”, rica en alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 y magnesio, y baja en alimentos excesivamente grasosos y procesados, no podrá prescindir de ella.
El ingrediente de moda será brahmi.
El ingrediente de moda será brahmi. Estimular la creación de colágeno es uno de los imperativos de nuestro tiempo, porque, como sabemos, más allá de los 25 años nuestra capacidad para producirlo se reduce y necesitamos un aporte externo.
Los suplementos de colágeno de origen animal existen desde hace algún tiempo, pero para aquellos que han hecho una elección vegetariana o vegana la única manera es tomar sustancias que puedan mejorar la síntesis de colágeno: por eso escuchamos cada vez más sobre las algas musgo irlandesas.
Son algas muy particulares que se caracterizan por una larga lista de propiedades beneficiosas para el cuerpo humano pero que se están popularizando precisamente por su eficacia para favorecer la producción de colágeno.
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Son las últimas horas de ofertas y
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- Y ante el cambio de estación, entre días bochornosos y un bronceado que tarda en llegar, podría ser útil abastecerse de complementos alimenticios para recuperar el buen camino.
- Algunas de ellas, por ejemplo, son fórmulas con multivitaminas y multiminerales como Multicentrum Donna 50+ y Supradyn
- Ricarica o suplementos de betacaroteno como el de Gloryfeel diseñado para favorecer un bronceado firme. Pero hay muchas oportunidades con descuento: ¿por qué no aprovecharlas?